Anne Hild hat ein spezielles Wechseljahr Programm entwickelt, dass Ihnen hilft, auf natürlichem Weg sanft durch die Wechseljahre zu kommen. Das Programm besteht aus vier, aufeinander abgestimmten Bausteinen mit dem Ziel, eine Stimulierung und Regulierung des körpereigenen Hormonspiegels zu erreichen. Die Hormonproduktion wird mit natürlichen Substanzen und einfachen Maßnahmen angeregt, wodurch tyische Wechseljahrbeschwerden vermindert werden.
Baustein 1: Hormonproduktion mit natürlichen Substanzen anregen.
Vital- oder Heilpilze wie Reishi, Maitake und Hericium in Kombination mit Rhapontik (Sibirischer Rhabarber) und Salbeiextrakt haben sich bewährt.
Baustein 2: Vitalstoff-Speicher auffüllen
Gerade in der Zeit des Wechsels benötigt der Körper ausreichend Vitalstoffe, um den hormonellen Wandel gut bewältigen zu können. Die Versorgung mit dies Vitalstoffen ist aber gerade in dieser Zeit häufig zu niedrig.Als erste und wichtigste Ergänzung ist hier Vitamin D3 zu nennen. das eigentlich ein Hormon ist und kein Vitamin. Wie andere Hormone kann Vitamin D Vorgänge in der Zelle beeinflussen. Nordeuropa haben mittlerweile fast 90 % der Erwachsenen einen Vitamin D3-Mangel. Mit einer Einnahme können Sie viele Wechseljahrbeschwerden minimieren. Eine weitere natürliche Substanz, ist Traubenkernextrakt (OPC).
Eine Mischung der wichtigsten B-Vitamine und ausreichend Aminosäuren, hilft, neue Zellen zu bilden.
Baustein 3: Gewicht managen, Übersäuerung stoppen
Viele Menschen, gerade in den Wechseljahren, nehmen an Gewicht zu, ohne ihre Essgewohnheiten geändert zu haben. Abnehmen fällt in dieser Zeit besonders schwer. Mit der hCG Diät, die Anne Hild in mehreren erfolgreichen Büchern beschreiben hat, können Sie ihr Idealgewicht erreichen und dauerhaft stabilisieren. Das Besondere an dieser Stoffwechselkur ist, dass durch hCG die hartnäckigen Fettdepots wegschmelzen, an die andere Diäten nicht dran kommen. Begleitend zur Diät ist eine Entgiftung des Körpers und das Ende der Übersäuerung empfehlenswert, um langfristig das erreichte Gewicht zu halten.
Baustein 4: Hormonbildung mit speziellem Bewegungsprogramm stimulieren und seelisches Gleichgewicht wieder erlangen.
Gerade in den Wechseljahren ist es wichtig, die natürliche Hormonproduktion durch ein geeignetes Bewegungsprogramm zu unterstützen und das Gewebe zu straffen. Dieses Übungsprogramm hat die erfahrene Fitnessexpertin Conny Hörl entwickelt. Wechseljahre bedeuten neben den körperlichen Veränderungen auch einen tiefgreifenden inneren Wandel. Gerade in den Wechseljahren ist es deshalb sinnvoll, mit täglichen Meditationen zu beginnen. Das Wichtigste beim Meditieren ist nicht die Dauer, sondern die Kontinuität. Es reichen schon morgens und abends je 10–15 Minuten. Eine sehr einfache und auch für Meditationsanfänger leicht zugängliche Methode, sind sogenannte »geführte Meditationen«. Meditationen helfen dabei, sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen, das Hormonsystem zu stabilisieren, Stress besser zu bewältigen und sich länger jung und schön zu fühlen. Ein weiterer Effekt ist das Befreien von alten Denk- und Gefühlsmustern. Durch regelmäßige Meditation kann eine Neuausrichtung erreicht werden.
Das Wechseljahr Programm eigenet sich besonders bei anfänglichen, oder leichteren Beschwerden. Sind die Symptome stärker oder halten für längere Zeit an, dann sollten Sie einen Arzt oder Heilpraktiker konsultieren. Ein Hormonspeicheltest schafft dann Klarheit über den aktuellen Hormonaustatus. Aus dem Ergebnis kann Ihr Therapeut erkennen, ob ggf. eine natürliche Hormontherapie mit bioidentischen oder homöopatisch aufbereiteten Hormonen notwendig ist.