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Das Buch beginnt dort, wo die meisten Diätratgeber enden. Was kann ich tun, um nach der Diät das erreichte Gewicht zu halten und den gefürchteten JoJo-Effekt zu vermeiden?
Welche Faktoren beeinflussen mein Essverhalten? Welche Rolle spielen die Hormone? Wie kann ich ohne Reue und ohne Verzicht auch nach einer Diät genussvoll essen? Diese Fragen und noch viel mehr beantwortet die Autorin, gibt hilfreiche Tipps und persönliche Erfahrungen weiter und stellt 150 leckere Rezepte vor.